Vitamin D: Nghiên cứu gần đây khám phá những lợi ích mới

Vitamin D là một chủ đề nóng hiện nay, với một loạt các nghiên cứu công bố lợi ích của nó cho một loạt các điều kiện nghiêm trọng.

Ngược lại, các nghiên cứu gần đây đã thận trọng hơn, đặt câu hỏi về tính hữu dụng của nó đối với một số bệnh.

Vitamin D là một chất dinh dưỡng được tổng hợp trong da của chúng ta khi nó tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, và nó cũng có mặt trong một số loại thực phẩm.

Đọc thêm: giao thuoc tan nha ( giao thuốc tận nhà ) mua thuốc online - mua thuoc online   

Ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất, nhưng trong những tháng mùa đông, Viện Y tế Quốc gia (NIH) khuyên bạn nên tăng lượng vitamin D bằng cách ăn thực phẩm chứa vitamin D mỗi ngày. Chúng bao gồm cá dầu, sữa tăng cường, gan bò, lòng đỏ trứng, nấm và ngũ cốc ăn sáng bổ sung.

Vitamin D làm gì?

Các nhà khoa học biết rằng vitamin D là rất cần thiết cho nhiều khía cạnh của việc duy trì sức khỏe tốt và thiếu hụt đó có liên quan đến các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần .

Có lẽ đáng chú ý nhất, vitamin D giúp điều chỉnh lượng canxi trong cơ thể, tăng cường xương và ngăn ngừa tình trạng loãng xương , chẳng hạn như loãng xương .

Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng vitamin D có thể có lợi ích bảo vệ chống lại suy tim, tiểu đường, ung thư, nhiễm trùng đường hô hấp, bệnh tự miễn và thậm chí rụng tóc.

Một số lượng đáng ngạc nhiên của những người không có đủ lượng vitamin D. Ví dụ, theo một nghiên cứu, hơn 40 phần trăm người lớn ở Hoa Kỳ thiếu. Do sự phổ biến của nó, điều quan trọng là phải xác định những tác động sức khỏe cộng đồng của đại dịch này có thể là gì.

Các triệu chứng thiếu hụt vitamin D có thể khác nhau giữa các cá nhân, nhưng chúng thường bao gồm đau ở các khớp, cơ hoặc xương; mệt mỏi; các vấn đề về hô hấp; và rối loạn cảm xúc theo mùahoặc tâm trạng thấp (SAD).

Dưới đây, chúng tôi đã thực hiện một số nghiên cứu gần đây hấp dẫn để điều tra mối liên hệ giữa vitamin D và một loại bệnh tật.

Vitamin D và suy tim

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng vitamin D có thể cung cấp lợi ích bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, nhưng các nhà khoa học vẫn chưa xác định những cơ chế nào đang thúc đẩy sự liên kết này.

Gần đây, mặc dù, Medical News Today đã báo cáo về một nghiên cứu sử dụng mô hình chuột để nghiên cứu cách một loại vitamin D, được gọi là 1,25-dihydroxyvitamin D3, ảnh hưởng đến các tế bào tim . Đặc biệt, các nhà nghiên cứu đã xem xét các tế bào chịu trách nhiệm phát triển mô sẹo sau một cơn đau tim , được gọi là nguyên bào sợi đơn bào hình thành tim (cCFU-Fs).

cCFU-F là một lĩnh vực nghiên cứu quan trọng bởi vì, khi mô tim bị sẹo, tim có thời gian khó bơm máu hơn, có thể dẫn đến suy tim .

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng vitamin D ức chế hoạt động của cCFU-Fs, ngăn chặn mô sẹo hình thành xung quanh tim chuột trong nghiên cứu, có khả năng ngăn ngừa tắc nghẽn trong hệ tim mạch.

"Với nghiên cứu sâu hơn," các tác giả viết, "vitamin D có thể chứng minh là một bổ sung thú vị, chi phí thấp cho các phương pháp điều trị hiện tại, và chúng tôi hy vọng sẽ đưa những phát hiện này vào thử nghiệm lâm sàng cho con người."

Vitamin D và ung thư

Ung thư vú và ung thư ruột đã được liên kết với các trường hợp thiếu hụt vitamin D trong các nghiên cứu gần đây. Một trong những dữ liệu được phân tích này từ hai thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên và một nghiên cứu thuần tập tương lai.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hàm lượng vitamin D cao có liên quan nghịch với nguy cơ ung thư vú ở những phụ nữ không có ung thư lúc ban đầu.

Theo kết quả nghiên cứu, mức vitamin D càng cao, nguy cơ ung thư vú càng thấp.

Mối quan hệ này vẫn còn đáng kể ngay cả sau khi kết quả được điều chỉnh cho các yếu tố gây nhiễu, như tuổi tác, chỉ số khối cơ thể ( BMI ), lượng bổ sung canxi và thói quen hút thuốc.

Mặc dù một mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin D và ung thư đại trực tràng đã được báo cáo trước đó, không phải tất cả các nghiên cứu đều có thể tái tạo những phát hiện này. Một nghiên cứumới, quy mô lớn đã cố gắng giải quyết vấn đề này bằng cách lấy dữ liệu từ ba lục địa, bao gồm 5.700 ca ung thư đại trực tràng và 7.100 bệnh nhân.

Các nhà nghiên cứu đã tính toán rằng những người có nồng độ vitamin D thấp hơn những người được chỉ định trong các hướng dẫn hiện hành có nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột tăng 31%. Ngược lại, những người có nồng độ vitamin D cao hơn mức khuyến cáo hiện tại thì ít có khả năng phát triển ung thư này 22% .

Vitamin D và mỡ bụng

Một nghiên cứu khác gần đây đã kiểm tra mối liên quan giữa béo phì và mức vitamin D thấp hơn, tập trung đặc biệt vào cách các loại mỡ cơ thể khác nhau có thể tương tác với vitamin D.

Các tác giả nghiên cứu báo cáo rằng có mỡ bụng dư thừa được liên kết với các mức thấp hơn của vitamin D:

"[T] ông mối quan hệ chặt chẽ giữa tăng lượng mỡ bụng và các cấp thấp hơn của vitamin D cho thấy rằng các cá nhân với vòng eo lớn hơn là tại một nguy cơ phát triển thiếu và nên xem xét việc có nồng độ vitamin D của họ kiểm tra."

Tuy nhiên, nghiên cứu này không thể chứng minh liệu sự thiếu hụt vitamin D có gây ra mỡ được lưu trữ xung quanh bụng hay không, hoặc nếu có mỡ bụng bằng cách nào đó góp phần vào sự thiếu hụt vitamin D. Các nhà nghiên cứu nói rằng các nghiên cứu trong tương lai sẽ cố gắng xác định nguyên nhân và có hiệu lực trong mối quan hệ này.

Vitamin D và bệnh Alzheimer

Một <đánh giá có hệ thống từ các nhà nghiên cứu ở Úc gần đây đã cố gắng giải quyết cuộc tranh luận về khả năng bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer của vitamin D. Tổng quan hệ thống đã phân tích hơn 70 nghiên cứu xem xét mối liên hệ này.

Họ kết luận rằng không có mối liên quan đáng kể giữa thiếu hụt vitamin D và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Thật thú vị, các tác giả đã gợi ý rằng - dựa trên đánh giá hệ thống của họ - có thể có mối liên quan giữa phơi nhiễm với tia cực tím của mặt trời và bảo vệ chống lại bệnh đa xơ cứng , bệnh Parkinsonvà bệnh Alzheimer, nhưng điều này có thể độc lập với sản xuất vitamin D.

Các tác giả cho rằng cần nghiên cứu thêm để xác nhận các liên kết này và xác định cơ chế chịu trách nhiệm cho các hiệp hội như vậy.

Vitamin D và đau mãn tính

Trong những năm qua, một số nhà khoa học đã đưa ra giả thuyết rằng mức độ thấp của vitamin D có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau mãn tính.

Vì vậy, vào năm 2015, một nhóm các nhà khoa học đã thiết lập để đối chiếu bằng chứng hiện có để kiểm tra mối quan hệ.

Kết quả tổng quan Cochrane , được cập nhật vào năm 2015, giải thích rằng:

"Bằng chứng quan sát và thực nghiệm cho thấy rằng có thể có một vai trò đối với sự thiếu hụt vitamin D trong nguyên nhân của các tình trạng đau mãn tính." Nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu kỹ những phát hiện từ một số nghiên cứu.

Sau khi phân tích, họ kết luận rằng bằng chứng khoa học có sẵn không đủ mạnh để hỗ trợ kết nối giữa thiếu hụt vitamin D và đau mãn tính.

Các tác giả viết, "Dựa trên bằng chứng này, một tác dụng có lợi lớn của vitamin D trong các tình trạng đau mãn tính khác nhau là không chắc chắn. Cho dù vitamin D có thể có tác dụng có lợi trong điều kiện đau mãn tính cụ thể cần điều tra thêm."

Vì vậy, hơn bao giờ hết, sẽ cần nhiều công việc hơn để cuối cùng đóng nắp trên tương tác này.

Chúng tôi hy vọng bài viết này đã nâng cao hiểu biết của bạn về tư duy khoa học mới nhất xung quanh hóa chất hấp dẫn này. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời - đặc biệt là mặt trời nóng, giữa trưa - có thể dẫn đến tổn thương da và tăng nguy cơ ung thư da .

@medicalnewstoday

Qc: khuôn tượng thạch cao, tượng mẹ quán thế âm, tượng sivali