Những điều cần biết về thiếu hụt magiê

Nếu không được điều trị, hypomagnesemia có thể gây ra các vấn đề sức khỏe mãn tính và làm giảm lượng canxi và kali của cơ thể .

Trong bài viết này, chúng ta hãy xem xét kỹ những yếu tố nào có thể gây ra mức magiê thấp . Chúng tôi cũng khám phá những tác động trên cơ thể và phương pháp điều trị.

Đọc thêm: giao thuoc tan nha ( giao thuốc tận nhà )

Hạ kali máu là gì?

Magiê là một chất khoáng và chất điện phân có một số vai trò quan trọng trong cơ thể. Bởi vì cơ thể không thể sản xuất ra nó, magiê phải được tiêu thụ như là một phần của chế độ ăn uống của một người.

Theo Viện Y tế Quốc gia , ước tính khoảng 50-60% magiê của cơ thể được lưu trữ trong xương, và ít hơn 1% được tìm thấy trong máu.

Phát hiện sự thiếu hụt có thể khó khăn, vì nó không phải là một phần của công việc máu thông thường.

Kết quả của một nghiên cứu năm 2012 cho thấy khoảng 48% người Mỹ không có đủ magiê trong khẩu phần ăn của họ. Tuy nhiên, nó là tương đối phổ biến cho lượng magiê thấp để gây ra các triệu chứng ở người khỏe mạnh.

Magnesium đóng một vai trò trong hơn 300 phản ứng enzyme của cơ thể. Nó góp phần đáng kể vào:

sức khỏe của cơ bắp và dây thần kinh
điều hòa huyết áp
sản xuất năng lượng trong các tế bào của cơ thể
tổng hợp DNA và RNA

Triệu chứng

Những người bị hạ natri máu nhẹ có thể không có triệu chứng, nhưng chúng có thể bao gồm:

co giật, đặc biệt là ở các cơ mặt
suy nhược và kiệt sức
buồn nôn và ói mửa
thay đổi nhân cách
run rẩy
phản xạ rất rõ rệt
táo bón
Thiếu magiê trầm trọng hơn có thể gây ra:

co thắt cơ bắp
co giật
thay đổi nhịp tim
Trong trường hợp hiếm hoi , sự thay đổi nhịp điệu có thể đe dọa đến tính mạng.

Nguyên nhân

Hypomagnesemia có thể xảy ra khi một người không hấp thụ đủ magiê từ chế độ ăn uống của họ. Hoặc, chúng có thể tiết ra quá nhiều magiê từ thận hoặc qua đường tiêu hóa.

Suy dinh dưỡng , có thể do biếng ăn , bulimia hoặc nôn thường xuyên có thể dẫn đến thiếu hụt magiê. Tuy nhiên, suy dinh dưỡng không có khả năng chịu trách nhiệm cho mức độ thấp của khoáng sản trong những người khác khỏe mạnh.

Các nguyên nhân khác của sự thiếu hụt magiê bao gồm:

Nghiện rượu . Uống rượu quá mức có thể dẫn đến mất cân bằng chất điện giải hoặc chất dinh dưỡng, và nó có thể khiến cơ thể giải phóng magiê nhiều hơn bình thường.
Cho con bú và mang thai . Những yếu tố này làm tăng nhu cầu về magiê.
Tiêu chảy . Tiêu chảy mãn tính có thể dẫn đến mất cân bằng chất điện giải. Những người có các bệnh liên quan như bệnh Crohn dễ bị hạ huyết áp.
Tuổi tác . Là một người có tuổi, nó trở nên khó hấp thu magiê hơn.
Tiểu đường . Nồng độ glucose cao trong thận có thể khiến cơ thể tiết ra nhiều magiê hơn. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin có thể bị thiếu magiê. Bệnh ketoacidosis tiểu đường là một biến chứng đe dọa tính mạng của bệnh tiểu đường , và nó có thể làm giảm mức magiê.
Tổ chức thất bại . Tổ chức thất bại, đặc biệt là thận, có thể làm cho cơ thể bài tiết quá nhiều magiê.
Người trên một số loại thuốc cũng có thể mất một lượng lớn magiê. Những loại thuốc này bao gồm:

một số thuốc chống nấm
thuốc lợi tiểu
thuốc ức chế bơm proton
các hóa trị cisplatin ma túy
Những người nhận được hormon vasopressin hoặc một số hormon tuyến giáp nhất định có thể bị ảnh hưởng tương tự.

Điều trị

Khi thiếu hụt magiê gây ra các triệu chứng, bác sĩ thường kê đơn bổ sung.

Các loại thực phẩm sau cũng giàu chất điện phân này:

• hạnh nhân, đậu phộng và hạt điều
• các loại đậu và hạt khác
• bơ
• gạo lức
• cháo bột yến mạch

Khi thiếu hụt nghiêm trọng, hoặc các phương pháp trên được loại trừ, bác sĩ có thể đề nghị muối magiê uống. Magiê cũng có thể được tiêm vào cơ hoặc tĩnh mạch. Giám sát liên tục có thể xác định xem liệu việc điều trị có hiệu quả hay không.

Thiếu hụt magiê có liên quan đến thiếu hụt khoáng chất khác, và bác sĩ có thể điều trị cho họ cùng một lúc. Ví dụ, nó là phổ biến để nhận được canxi và magiê với nhau.

Điều quan trọng cũng là để điều trị bất kỳ tình trạng cơ bản nào, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, có thể gây ra magiê thấp. Thiếu hụt magiê có thể chỉ ra rằng phương pháp điều trị hiện tại không hoạt động. Một kế hoạch điều trị được cải thiện có thể bao gồm thay đổi lối sống hoặc thuốc mới.

Liên kết với giảm calci máu và hạ kali máu

Một người có mức magiê rất thấp cũng có thể bị thiếu canxi, được gọi là giảm calci máu và thiếu kali, được gọi là hạ kali máu.

Magiê giúp vận chuyển ion canxi và kali vào và ra khỏi tế bào. Nó cũng có thể góp phần vào sự hấp thụ các khoáng chất quan trọng này.

Điều trị chỉ một thiếu hụt magiê có thể làm cho một sự thiếu hụt canxi tồi tệ hơn vì magiê liên kết với canxi. Các bác sĩ nghi ngờ hypomagnesemia thường sẽ thử nghiệm cho các thiếu sót khác cùng một lúc.

Chẩn đoán

Một bác sĩ có thể nghi ngờ rằng mức magiê thấp dựa trên các triệu chứng, hoặc bởi vì một người có một tình trạng thường liên quan đến sự thiếu hụt magiê.

Xét nghiệm máu có thể xác định chẩn đoán, và điều quan trọng là bác sĩ cũng kiểm tra lượng canxi và kali.

Tuy nhiên, vì phần lớn magiê nằm trong xương hoặc mô, một người vẫn có thể bị thiếu hụt, ngay cả khi nồng độ trong máu là bình thường. Một người bị thiếu canxi hoặc kali vẫn có thể cần điều trị hạ kali máu.

Hầu hết những người có mức magiê thấp đều không thể hấp thụ đúng lượng. Những người khác có thể thấy cải thiện bằng cách thêm các loại thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn uống.

Thực phẩm có chứa một lượng lớn magiê và canxi, chẳng hạn như sữa và pho mát, có thể mang lại nhiều lợi ích hơn.

Nhiều người bị thiếu hụt magiê sẽ không bao giờ biết điều đó. Khi các triệu chứng phát triển, cần điều trị ngay lập tức. Sự thiếu hụt có thể dễ dàng đảo ngược, và một người có thể ngạc nhiên bởi các triệu chứng của họ cải thiện nhanh như thế nào.

Tuy nhiên, điều quan trọng là không tự chẩn đoán thiếu hụt magiê và bắt đầu bổ sung mà không cần đi khám bác sĩ. Quá nhiều chất dinh dưỡng, kể cả magiê, có thể gây hại và có thể gây mất cân bằng trong các khoáng chất khác.

Nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng của hạ kali máu.

@medicalnewstoday